당뇨운동시간 썸네일형 리스트형 당뇨에좋은운동 시간과 방법을 알아봐요 당뇨인 분들 중에서 체중관리에 좋다고 공복 운동을 하시는 경우가 있는데요. 당뇨인에게 공복 운동은 저혈당이 올 수 있기 때문에 주의가 필요하며 자신의 상황에 맞게 운동시간대와 운동 방법을 정해서 실행해야 합니다. 당뇨인 운동방법 "비만환자 vs 인슐린 사용 환자 vs 합병증이 심한 환자 당뇨병 유형에 따라 운동 방법이 달라져요!" 비만환자이고 식사요법만 하는 경우라면 식전과 식후 어느 때나 상관없이 운동합니다. 하지만 경구혈당강하제나 인슐린을 사용하고 있는 환자라면 식후에 운동을 해야 합니다. 혈당이 가장 높아지는 시기는 식후 30분~1시간 사이이기 때문에 식후 30분 이후부터 운동을 하는 게 좋습니다. 만약 직장이나 생활 환경 문제로 식후 30분 운동이 불가능한 경우도 계실 텐데요. 혈당이 높은 시간에.. 더보기
